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[中医良言] 【养生】筋长一寸,寿延十年”,拉筋有什么好处?

微小宝 发表于 2017-4-6 21:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
【“筋长一寸,寿延十年”,拉筋有什么好处?】①防止肌肉僵化及摔倒骨折;②疏通筋缩处经络,消除疼痛;③打通督脉和膀胱经,排毒、抵御风寒;④缓解肥胖、便秘以及粉刺、痤疮、色斑等症状;⑤预防糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。应该怎样正确拉筋?












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