人们常说，好习惯受益终生，坏习惯毁人不倦。 是啊，习惯如影随形地伴随着我们的一生，无声无息地塑造着我们的生活。 习惯的力量是巨大的，可谓是，习惯决定命运，习惯改变生活，习惯成就未来。 坏习惯不是与生俱来的，好习惯也不是从天而降的，习惯本身就是一个变量。 人们来到这个世界之时，都干净得像一张白纸，如何养成好习惯，关键在自己。 要知道，好习惯的养成，不仅需要努力和坚持，更需要毅力和勇气。 
有人说，人生大约有45%的行为是靠习惯完成的，由此可见习惯的伟力。 所以说，好习惯可以成就一个人，坏习惯同样可以毁掉一个人，这一点也不夸张。 可见，对自己的习惯负责，无疑是对自己的人生负责。 在生成习惯的过程中，很多人都有半途而废的经历，很多时候都是三分钟热度。 比如，有人为了减肥，坚持不吃晚饭，可是没过多久，就坚持不下去了。 可见，即便是一个简单习惯的养成，也并不容易，同样需要毅力和勇气。 
既然大习惯的养成不容易，那么，我们可以试着从小习惯的培养开始做起。 比如，每天走5000步，有些人可能做不到，那就从每天坚持走1000步开始做起。 如果能坚持25天，这个小习惯就基本养成了，然后再将步数慢慢增加，大习惯自然就形成了。 其实，习惯如同软件，同样需要激活，一旦激活，便会启动，然后运转下去。 激活习惯不仅需要动力，还需要密码，这就注定每一个习惯都应该有一个对应的密码。 我们只有掌握了这个密码，并辅之于动力，才能将习惯激活和养成。 
当然，我们要养成的习惯一定得是好习惯，或者说是有意义有价值的习惯。 并且，这个好习惯还要是我们心甘情愿想拥有的，而不是别人强加给我们的。 此外，这个习惯还应该是我们力所能及的，不能是可望而不可及的、无法实现的。 好习惯一旦养成，就会跟随我们一生，让我们终生受益匪浅。 这也就是人们常说的，行动养成习惯，习惯成就品性，品性决定命运。 总之，好习惯令人终生受益，坏习惯让人受累一生。 
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