七大最没营养的食品大曝光

# o7 G6 U* @' R
$ g) ?  G0 e. x. T微阳泉 手机应用 2014 荣耀发布
0 e/ O3 n; ^/ L5 u" f2 X5 l9 V. }8 H把阳泉装进手机里 让你随时随地了解阳泉最新动态
6 ~1 y( S) O( |, T吃喝玩乐  衣食住行
# p  o# c9 M! s3 x  c下载地址 http://app.zhui.cn/SoftStore/Info_84205.aspx
百度网盘 安卓版 地址 http://pan.baidu.com/s/1mgJQpYw
91手机应用 平台下载地址
http://apk.91.com/Soft/Detail.aspx?Platform=Android&f_id=40430957

+ C2 Z: D7 Z' s, h7 G& |
平时被我们所认定为安全健康的食品真的很值得信赖吗?今天我们就来为您曝光七大最没营养的食品，看看他们的除去他们虚假外衣后，究竟还剩下些什么。
1.酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

/ i) @7 e! Q. d) t* O! p2.绿茶饮料
+ Z& T9 r6 l# Q( d3 q; H1 {! g! d亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
$ g* z. _, h: u4 V0 T3.爆米花
现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。
4.黄褐色马铃薯
+ C: I8 |, r: _6 L$ s爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。
' c5 v  Q  B# z, o- ]3 j6 P& \
5早餐燕麦片、玉米片 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“五颜六色”--并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
. g5 O. K: m6 y4 S$ B5 v
6 M1 {; ~( K& p0 G9 H
% A8 b$ Y/ W7 ^8 ~  F  ^% `6.面包
1 q! b" L2 k! u, p: Y: {' ]美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些“有害物质”提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
( G+ V1 J; Y) x6 q! D- }6 _7.比萨饼
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。