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每天我们都离不开水，喝水是补充体内水分最为重要的方法。由于宝宝们器官发育不完全，胃肠道也很敏感，选择什么样的水，是一个值得重视的问题。因此，妈妈们首先要了解宝宝喝什么样的水对身体更健康。  对于0-6个月的小宝宝，中国营养学会建议采用母乳喂养，宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。但是，随着宝宝的成长，饮水摄入量随之增长，就需要妈妈们准备健康的水来调制奶粉或者给宝宝直接饮用。什么样的水适合宝宝呢，妈妈们应该遵循两大秘诀：  第一，宝宝的饮用水，低矿为最佳 妈妈们大概对配方奶粉的营养成分都十分了解，但是对于饮用水中的营养成分，大概缺少关注。其实对宝宝而言，平淡无味的饮用水，也同样是获取营养重要的来源。  宝宝的饮用水中最好含有适量的矿物质，例如钙（Ca）、镁（Mg）、钾（K）、铁（Fe）、锌（Zn）、锶（Sr）、硒（Se）、锗（Ge）、硅（Si）、锰（Mn）等离子，这些矿物质对于宝宝的成长发育有着积极的作用。但是，宝宝的饮用水并非是矿物质越高越好，因为宝宝的肾脏系统发育尚未完全，过高的矿物质会增加宝宝的肾脏负担。所以，宝宝的饮用水中的矿物质元素应当适中。国际相关的权威机构也针对宝宝饮用水的矿物质含量给出了明确规定，世界卫生组织在论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》中指出，婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响，因此提出适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L、硫酸盐≤200mg/L。德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L；瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L，镁≤40mg/L。  有些妈妈会心想，宝宝喝白开水不就可以了吗？但是事实上，日常生活中最普遍的自来水，由于地域的差异，不同地域的自来水水质不同，所含有的矿物质含量也不尽相同。某些地区的自来水中矿物质含量可能过高或过低，若是自来水中的矿物质含量适中，煮沸后给宝宝饮用，也是比较合适的。 而纯净水，其中的矿物质含量几乎为零，长期饮用，可能导致宝宝缺乏某种矿物元素。且国内的纯净水没有执行商业无菌的标准，不推荐给宝宝饮用。 另外，市面上普通的矿泉水，其中的矿物质含量是根据成人所需的标准而设置，尤其钠含量很高，易造成宝宝肾功能的负担。父母在为宝宝挑选矿泉水时，需要看清其中的矿物质含量，选择低矿的矿泉水为宜。 第二，商业无菌，宝宝饮水的安全保障 适合宝宝的水，除了含有适当的营养元素之外，爸爸妈妈们还需要特别注意其中的商业无菌标准。  对于瓶装水而言，很多父母认为，这些水经过工厂的生产与加工，经过各道处理工序，可以直接放心地给宝宝饮用。其实不然。世界卫生组织指出，普通饮用水因不够无菌，需煮沸后才能给婴幼儿饮用。鉴于婴幼儿胃肠道敏感脆弱、抵抗力较弱，美国、英国等发达国家都对婴幼儿水的微生物指标提出了非常严格的要求。美国FDA食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求。英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴儿。所谓商业无菌，指的是不含致病性微生物，也不含在常温（即非冷藏条件）条件下能在其中繁殖的非致病性微生物。但可惜的是，我国国家食品安全标准仅规定液态婴幼儿配方食品应符合商业无菌要求，并未对婴幼儿的饮用水提出相应规定。  因此，父母们为了确保宝宝的饮用水安全卫生，尽量选择产自全程无菌罐装生产线并可直接饮用的婴幼儿专用水。 不过小编在这里要提醒妈妈们，不要盲目跟风。毕竟对0-6个月的宝宝来说，母乳喂养是最好的选择，宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。如果纯母乳喂养无法实现，用适合婴幼儿的专用水来冲调婴幼儿配方食品和制作辅食则是相对较优的选择。之后，随着宝宝的成长，饮水摄入量会随之增长。总之，宝宝用水要在保证安全卫生的基础上，充分考虑到宝宝的发育特点，按需、按量、科学地为宝宝选择，给宝宝成长带来更多健康保障。 
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