现如今,有很多人出现消化不良,不论是大人,小孩,年轻人,还是老人,都会出现消化不良。每当消化不良时,就会感觉胃很不舒服,胀胀的,困扰着我们的生活,给我们生活带来了不便,下面是我为大家提供消化不良可以吃的食物,希望大家喜欢。 消化不良的食疗方法 香菇(干) 食用提示:每次使用4~8朵,就可以了。 禁忌人群:脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。 适应人群:1.贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。 2.一般没有疾病的人也可以食用。 食疗作用 相传庆元有一姑娘,因不堪地主迫害,逃到深山,整日以香菇充饥,竟活到百岁以上,故乡民称之为“长寿菜”。 又传,明代金陵大旱,明太祖朱元璋下谕吃素求雨,雨未求到,民不聊生,朱元璋也觉得茶饭无味。 适宰相刘伯温自家乡浙江龙泉回宁,带来土产香菇,命御厨浸发后烧好呈朱元璋品尝,朱从此胃口大开,体质见好。 在古代,此菜在宫廷中也受欢迎。 扁豆 食用提示:每天50克。 禁忌人群:患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者忌食。 适应人群:一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用。 营养分析 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。 此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。 食用提示:每餐200克 禁忌人群:产妇不宜过早食用。 适应人群:一般人群均可食用。 尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。 营养分析 1.便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。 莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。 胡萝卜 食用提示:每餐1根约70克 禁忌人群:一般人都可食用。 适应人群:一般人都可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 三文鱼 食用提示:熟食每次60~80克,生食每次约30克。 禁忌人群:过敏体质、痛风、高血压患者慎食。孕妇忌食生三文鱼。 适应人群:老少皆宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。 猪肚 食用提示:每次约50克 禁忌人群:无特殊禁忌人群。 适应人群:适宜虚劳瘦弱者食用;适宜脾胃虚弱,食欲不振,泄泻下痢者食用。适宜中气不足,气虚下陷,男子遗精,女子带下者食用;适宜体虚之人小便颇多者食用;适宜小儿疳积者食用。 消化不良病因 生理心理因素(25%): 心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。 饮食习惯因素(20%): 不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物,以及不规律进食或暴食暴饮等。 外界环境因素(25%): 受环境温度的影响容易引起疾病发病。 其他疾病感染(15%): 幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。 消化不良预防 1.养成良好的生活习惯。 不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。 2.选安全、有效且价廉的药物。 除使用胃肠运力药物,如吗叮啉,还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。 因为胆汁在消化过程中是不可缺少的,它还能与消化酶互相协同,起到良好的消化作用。 近年来,一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等,还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。 经临床观察,用药4周的总有效率达85%以上,且无任何不良反应。 总结:讲到这里已经结束了,我相信大家都会有收获,但我不知道大家喜不喜欢此篇文章,此篇文章是我为大家精心准备的,消化不良的患者,不妨试一试,会有意想不到的效果,或许就摆脱了消化不良的困扰。祝大家身体健康。) h3 |# B( @2 f6 c/ i
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