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吃什么食物可以减肥不反弹 受欢迎理由：苹果这种能帮助减肥的食物含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。
; J' m! u) \$ K3 \4 j2 N3 M吃什么食物可以减肥?——香蕉减肥指数：★★★
5 m2 {% D% h6 q: H# `3 {9 u! ?/ I受欢迎理由：淀粉多为抗性淀粉，且富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。/ i9 v" H+ }0 a2 f% V
吃什么食物可以减肥?——土豆减肥指数：★★★6 }' L4 b& L5 N2 }
受欢迎理由：土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的有利减肥的食品。5 X6 n* b4 W( O( j9 c
吃什么食物可以减肥?——茶叶减肥指数：★★★★★
; l, t K( A& d1 _* ~: V4 I受欢迎理由：茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。有肥胖症的人每天饮用3杯普洱茶，1个月后，血脂下降，瘦身成功，被称之为"刮油茶"。
) o; d; h! l! O# c* x( f( o吃什么食物可以减肥?——冬瓜减肥指数：★★★★
" f: Y( z" h6 a' n: W9 }受欢迎理由：冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为是减肥瘦身妙方。肥胖的人体内大多积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，美体瘦身效果明显，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。记住这个健康有效的减肥方法吧!
* W2 w& G2 `$ b0 w" Y1 X" y9 s微阳泉用户享受以下炖品 9.5折微阳泉 下载地址 http://app.zhui.cn/SoftStore/Info_84205.aspx
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