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一张甜美的脸蛋，应该搭配的是婀娜、苗条的身材，这样才是最完美的，但韩国健身达人孙泰妍心中的完美并不是这个样子。孙泰妍外表清纯可人，却在健身房练出了壮实的身材，尤其她的双腿，给人明显的粗壮感。
孙泰妍是一名普拉提讲师，从业已经5年，在网络上有很高的人气。虽然外表有些不协调，但是在《每日健身》杂志的评选中，孙泰妍被视为女性塑形的典范。
孙泰妍外形的不协调，不仅体现在脸蛋和身材，还体现在上肢和下肢。在这张自拍照中，你可以清楚地看到，孙泰妍的上肢并不算强壮，但下肢却壮的像职业健美小姐。
普拉提的练习固然有增肌的效果，但不会如此明显，之所以练出了如此强壮的下肢，是因为孙泰妍在训练中穿插了深蹲练习。从3年开始，孙泰妍每周坚持做3次针对性的深蹲训练。
深蹲主要练习的部位是大腿、臀部、大腿后肌，是女生塑造臀形的绝佳选择，这也是孙泰妍专门练习深蹲的原因。虽然长期的深蹲让她的双腿越变越粗，但孙泰妍本人并不在乎，而且以此为美。
虽然女生都讨厌粗腿，但对身高1.70米的孙泰妍来说，一双粗壮紧实的双腿反倒能给她的身材加分。不过，如果你的身高不足，练出像孙泰妍这样的腿型，难免会成为别人口中的矮壮女。所以，在塑形的时候一定要因地制宜，制定出适合自己的健身计划。
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